もうヤダ！むくみで結婚指輪が外れないんだけど…

何年にもわたって結婚指輪を使っていると、「昨日取り外しがスムーズだったのに、今日はかなりきつくて取れない…」という日もあるぷく。

常に指輪がきついんじゃなくて、特定の時期や特定の日、特定の時間などに指輪がきつくなることもあるぷく。
そういう時は、むくみが原因かも。

まずは、むくみの主な原因を3点ほど紹介するぷく！

塩分を必要以上にとると、体内の塩分濃度のバランスを調整するため、水分が排出されずに体内に多く残るぷく。この水分が、むくみの主な原因。

そういうことぷく。
お酒を飲んだ翌日には顔がむくんでいることがあるけど、塩分の高いおつまみをたくさん食べたことに加えてアルコールの影響によるむくみも原因になるの。

梅雨の多湿な時期になると体の水分が蒸発しにくい状態になることから、指を含めて全身がむくみやすくなると言われているぷく。
夏には冷たいドリンクをたくさん飲んでしまったり冷房の影響があったり、血液の循環が悪くなることも原因ぷくね。

出産前後の女性も、体がむくみやすくなることがよく知られているぷく。
妊娠中は、ホルモンバランスの急激な変化や血液中の水分量の増加によって、体がむくみやすくなるそうなの。

睡眠不足にもなるかもね。
出産前と同じくホルモンバランスの急激な変化や体内の水分量の増加が重なって、体がむくみやすいぷく。
更に、実際に脂肪が蓄積してしまう「産後太り」にも注意しなきゃいけないぷく。

むくみは一時的な現象だから、セルフケア次第ではすぐに解消できる可能性があるぷく。
4つのケアを紹介するぷく！

むくみの直接的な原因は、リンパ液や血液の滞留。つまり、溜まったリンパ液や血液を指から解放してやれば、指のむくみが取れるということぷく。
指に溜まったリンパ液や血液を解放する方法は簡単！

むくんでいる指のつけ根を反対の手でつかんで、指先へ向けて強め握りながら移動させるぷく。
1本1本の指に対して、丁寧に…。

そっちの方法でもOKぷく！

指先が冷えて血行が悪くなると、その場に血液がたまってむくんでしまうぷく。

そうぷく。
指先が冷えていると自覚している人はやってみるべきね。

人差し指のつけ根と親指のつけ根の間に、合谷（ごうこく）と呼ばれるツボがあるぷく。3秒ほど強めに押すぷく！

何回か繰り返すと、少しずつ手の血行が改善して指のむくみが取れやすくなると言われているぷく。
ちなみに便秘や生理痛、頭痛、肩こりなどにも良いとされる万能のツボらしいぷく。

試して欲しい4つの方法を紹介するぷく。

外れない指輪を力任せで外そうとしても、指が痛くなるだけで指輪は外れないぷく。
指輪を力で引っ張るんじゃなくて、指輪の内側にある皮膚を少しずつずらすというイメージでチャレンジしてみるぷく。

もちろんアリぷく。
指輪を回転させながら外すのがコツ！

指輪の上から第二関節あたりまでを糸でぐるぐる巻きにして、一時的に指を細くする手もあるぷく。
細くなっている間に、サッと指輪を外すの！

自分ではどうしても指輪を抜くことができなくて、更にどうしても指輪を抜かなければならない事情があるなら、最後の手段。
指輪をカットするしかないぷくね…

病院は消防署でリングカッターという装置を使ってもらえるから、事情を丁寧に話すといいぷく。

他に考えられるのは主に2パターンぷく。

まずはシンプルに太ることぷく。

結婚指輪は一生、つまり数十年間ずっと付き合うもの。
太りも痩せもしない人のほうが珍しいぷく。
過食や運動不足、ストレスなど、理由は何であれ、体が太れば指も太るぷく。

特に40代以上の女性に多く見られる現象だけど、指の関節が太くなったり形が変わったりすることがあるぷく。
原因の多くはホルモンバランスの変化。

関節が変形して指輪が抜けなくなった場合には、医療機関（整形外科など）で関節の治療を受ける必要があるぷく。
早期に対処すれば、ステロイドや飲み薬などで改善するかも。

というわけで、結婚指輪とむくみに関する情報について解説してきたけど…結ちゃん、今回のポイントは？

よく覚えてるぷく～。
ホルモンバランスの変化などによる指のむくみは避けようが無いけれど、それ以外の原因による指のむくみは、本人の努力や意識次第で避けられる場合も多いぷく！

なるべく指がむくまないよう、日頃から意識して生活していくことが重要ぷくね。